Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Температурный режим для занятия плаванием с детьми от рождения.

Марина Бауэр


Занятие плаванием в бассейне отличается от купания в ванне интенсивностью и наличием пространства для упражнений, обеспечивающих физическую нагрузку. Если в ванне вода ограничивается естественной температурой человеческого тела – 36, 6 градусов, то при физической нагрузке тело вырабатывает тепло, и вода ванной температуры становится опасной, может быть перегрев и тепловой удар. Таким образом, верхняя граница температур останавливается на 32,5 градусах. Для интенсивного водного тренинга в ванне детей от рождения до 2-х – 4-х месяцев воду в ванне не следует нагревать выше 30 градусов, во всяком случае, иметь хотя бы возможность сделать прохладное пятно под головой.

На примере одноразового погружения в купель или прорубь, нижняя температурная граница для короткой интенсивной работы – 10-14 градусов. Для обеспечения достаточной нагрузки в течение 30 минут – часа, наиболее оптимальной считается вода 30-31 градуса. В воде такой температуры теплообмен среда-тело ощущается наиболее комфортно.

Следует отметить некоторые особенности терморегуляции ребёнка до года. Природа позаботилась, чтобы внутренняя тепловая среда оставалась одинаковой – ребёнок не расходует тепло на обогрев окружающей среды. Однако он может обмениваться с живым человеческим телом – ему он отдаёт излишки тепла или согревается, осуществляя баланс. Для этого природа снабдила ребёнка заботливыми родителями, которые осуществляя контакт кожа к коже, помогают ребёнку поддерживать внутренний тепловой баланс. В воде этот принцип работает так же, с одним нюансом – физическая нагрузка и активные ритмичные задержки дыхания задействуют дополнительный механизм терморегуляции – активно двигающийся малыш не замерзает, поэтому в прохладном бассейне релаксационная часть занятия сокращается, а в тёплом наоборот, сокращаем активную.

Часто родители, первый раз зашедшие с ребёнком в воду бассейна, довольно скоро считают, что ребёнок замёрз, потому что дрожит. Однако обычно ребёнок дрожит от возбуждения. Кожа его тела тёплая, а цвет розовый, или даже красный. В следующие посещения плавание становится для него привычной частью жизни и дрожь прекращается. Пупырышки на коже и некоторое побледнение – естественный признак того, что тело удерживает тепло, стягивая поверхность кожи. Однако это свойство у малышей появляется не сразу, и родители не знают, как определить – холодно ребёнку или нет. В таком случае, нужно просто полагаться на свои ощущения и цвет кожи малыша.

И ещё одно замечание – очень редко, но случается, что ребёнок после плавания начинает икать. Это, несмотря на расхожее мнение, вовсе не признак того, что ребёнок замёрз, просто его организм корректирует углекисло-кислородный баланс. Обычно же само плавание корректирует этот баланс.

Я верю!

Друзья мои!

Я верю, что вынашивание, рождение и взращивание ребёнка – самый захватывающий процесс в жизни. На самом деле, это даже больше, чем процесс – это настоящее человеческое деяние! Это сотворчество с природой в высших смыслах бытия!

Я обожаю мам и пап, посвящающих развитию своего ребёнка столько любви и внимания, сколько у них есть, не считаясь ни с какими препятствиями! И когда я участвовала в фестивале по раннему развитию детей в готовящемся к осаде Луганске, девизом фестиваля было «Война войной, а дети растут сейчас!» Я наслаждаюсь, наблюдая, как растут и развиваются наши малыши, я восхищаюсь и горжусь их успехами. Я люблю их всех!

Мы все можем, следуя пути знания и воодушевясь высокой целью, сделать возможным самые удивительные вещи, и с радостным восхищением наблюдать результаты.

Только представьте, что ребёнок растёт ежесекундно, и более никогда не станет новорождённым или годовалым малышом, и все, что сейчас проживается, более не повторится, и весь процесс эволюции человеческого рода происходит прямо сейчас, при вашем содействии и сотворчестве. Ведь это грандиозно!

Поэтому я занимаюсь в бассейне с малышами и беременными – я верю в необходимость своего дела. Кто сделает это, если не я/мы?

Я верю, наблюдая результаты своей 30-тилетней деятельности, что дую в паруса человеческой эволюции.

Я верю, что человечество эволюционирует при нашем неустанном содействии. Я верю, что отражая натиск энтропии, задавая высокий тон человечности, мы остановим войну и разрушение человеческого мира. Я верю, что личная эволюция неизмеримо усиливается в кругу единомышленников и, в конечном счёте, закручивает эволюцию всех землян.

Пусть наша Земля расцветает,

Галактик жемчужиной станет,

Пусть опыт всего мирозданья

В ней лучшие силы проявит!

Люблю наш бассейн

Особенно в солнечный день, когда вода до самого дна пронизана золотыми нитями и блики на дне создают завораживающие узоры...

Наличие водопадов создают дополнительный подводный ландшафт – можно поиграть под водой в прятки и догонялки, а с горок любят кататься подросшие дети – годовалые с родителями, а трёхлетки норовят и сами! А водопад хорош перед банькой – помассировать плечи и спину. Но это – дополнительные удовольствия, без них спокойно можно обойтись. Просто приятно, что они есть и украшают наш и без того чудный бассейн.

Горки делят бассейн на мелкую и глубокую части. Обе части достаточно большие для тренировок и необходимых упражнений. Самая большая глубина в 2,5 метра (в конце бассейна) делает наш бассейн достаточным для начальных тренировок по фридайвингу, а большое пространство с другой стороны, которое мы называем «лягушатник» - глубина около метра, - позволяет тренировать
малышей. И, конечно, с этого мелкого пространства бассейна начинается обучение плаванию людей всех возрастов: и дошколят, и школьников, и молодых, зрелых и пожилых людей обоего пола. Через несколько занятий они вместе с инструктором уже начинают осваивать и более глубокую часть бассейна. Обе части бассейна - мелкую и глубокую, мы используем для занятий с беременными мамами и папами. Позанимавшись с инструктором аквапренатальной подготовкой к родам будущие родители идут греться в баню и пить чай.

Самый большой подарок – это баня! Банька у нас хороша – просторная, горячая, в два уровня. После парилки все ныряют в купель с ледяной водой. Банные любители внимательно следят за тем, чтобы вода в купели была максимально холодная!

После тренировки и бани с купелью можно попить чайку в клубном пространстве друзей и единомышленников. Плетёный абажур над столом создаёт дополнительный уют, а заснувших малышей можно разложить по диванам.

Чайная – это клуб не только для взрослых, но и место, где самые маленькие с удовольствием общаются, знакомятся, играют… Это, может быть, единственная возможность для грудничков, живущих в мегаполисе, расширить свой круг общения и познать мир детей, «мир себе подобных», чтобы получить первые навыки общения. Кроме того, глядя, как другие дети плавают, парятся в бане, ныряют в купель, ребёнок обучается самым естественным образом – через подражание, что, конечно, предпочтительнее и мягче принуждения. Да и новички-родители, глядя на все происходящее, меняют свою точку зрения в пользу активного здорового образа жизни и начинают сами после парной окунаться в холодную купель.

Вообще вся дружеская и спокойная атмосфера трёх-часового занятия способствует отдохновению – бытовые и рабочие проблемы отступают на дальний план, и ничто не мешает получить максимум удовольствия от процесса.

Так что – присоединяйтесь – будем дружить!

Марина Бауэр,
инструктор по раннему развитию детей.

Плавать раньше, чем ходить

Обучение плаванию новорожденного – не модный каприз нашего времени, а еще одна возможность раскрыть в нашем новорожденном малыше дополнительные потенциалы развития тела, ума и души.


Его начальный этап жизни – внутри матери – прошел в водной среде. И сразу после рождения, буквально в первые же секунды, минуты и часы его жизни вне мамы наиболее естественно для его существа оказаться опять в воде. Конечно, малыш еще не может сам скоординировать движения рук, ног и всего тела, чтобы вынырнуть из-под воды и сделать вдох. Но и новорожденные дельфинята некоторое время после рождения не могут этого сделать. Ему помогает мать и няньки-дельфинихи, выталкивая его на поверхность воды.

У человеческих детенышей после рождения, как у всех новорожденных млекопитающих присутствует, «плавательный рефлекс» и они не тонут, успешно задерживая дыхание под водой. Но через некоторое время после погружения им необходимо сделать вдох, и личико малыша нужно приподнять над водой. В течение нескольких месяцев этот рефлекс у малыша можно поддерживать специальными тренировками. И в годик ваш карапуз сможет плавать под водой, делая вдох над водой самостоятельно. Мы обучаем родителей способам, которые помогут обучить их малыша раннему плаванию.

Мамы и папы, освоившие навыки обучения плаванию своего малыша отмечают более уравновешенное поведение ребенка, крепкий, глубокий сон, хороший аппетит, быстрое психофизическое развитие малыша.


Особое внимание

хочется обратить на то, как воздействуют водные занятия на детей с родовой травмой, в том числе с синдромом ДЦП и на недоношенных младенцев. Для таких детей очень важно как можно больше находиться в воде. Во взвешенной среде восстановление и нормализация функций мозга происходит намного быстрее, а благодаря задержкам дыхания при ритмичных погружениях малыша под воду обменные процессы в организме ускоряются. Это позволяет организму самостоятельно справиться с большинством «неполадок» в функционировании внутренних органов. Здесь следует добавить, что для таких детей к обычным занятиям в воде желательно добавить технику ритмично чередующихся погружений и динамическую гимнастику для новорожденных. Практика показала, что положительные результаты проявляются уже в первые дни после начала занятий. Если такие занятия начать раньше 6 месяцев, то к году все признаки ДЦП исчезают, и ребенок физически полностью реабилитируется.

Ежедневные занятия в воде позволяют малышу:

  • отдыхать от воздействия гравитации и свободно парить в трехмерном пространстве;
  • получать физические нагрузки и, благодаря задержкам дыхания, улучшать обменные процессы;
  • научиться играть в воде;
  • получать терапевтическое действие на ослабленный организм;
  • повышать сопротивляемость организма к заболеваниям, получая закаливающий эффект.